Rólam
Itt hallhattál már rólam - Érdi rádió
Tóth Évi fitness és rehabilitációs tréner vagyok.
A mozgás mindig is része volt az életemnek; sokfelé jártam a világban, és számos módszert kipróbáltam.
2010-ben végeztem aerobic oktatóként a Fitness Company-nál, így indult az utam ezen a pályán és haladt tovább a rehabilitáció irányába.
Rendszeresen részt veszek különböző szakirányú továbbképzéseken, hogy még mélyebben megérthessem a testünk képességeit és a problémák kezelési lehetőségeit.
Külön képzésként végeztem el a Gerinctréninget is, hogy hatékonyan tudjak segíteni ezen a területen is.
2016-ban vizsgáztam személyi edzőként, hogy igazán képes legyek az edzést a te adottságaidra és állóképességedre építeni.
Majd azt vettem észre, hogy egyre több vendéggel találkozom, akinek szétnyílt a hasizma szülés , sérv, hasi műtét vagy egyéb életkörülmény miatt. Éreztem hogy a tudásom nem elég, hogy ehhez megfelelő edzés technikát alkalmazzak, ezért elvégeztem egy erre kifejlesztett hasizom fejlesztő és regeneráló tanfolyam, a LoveYourBelly oktatói képzését, hogy megfelelően tudjam segíteni az ő fejlődésüket is.
Tudásomat elkezdtem fejleszteni a rehabilitáció irányába és szeretnék ebben is elmélyülni, mert sajnos szinte minden vendégem valamilyen mozgásszervi problémával küzd és ezt szeretném teljes biztonsággal kezelni. Egy műtét vagy baleset után is nagyon fontos a rehabilitáció megfelelő szakaszain átmenni, mielőtt egy korábbi edzésünk szintjét folytatnánk. Sajnos nekem is volt egy térdbalesetem, műtétem, így saját tapasztalatból tudom, ismerem a térd rehabilitációját. A pozitívuma viszont, hogy így még nagyobb tudással, biztonsággal tudom a tiédet végig vinni.
A gátizom, ez az intim, rejtett terület is igényli az edzést, a törődést, így az Intim Medical tréning iskola padjait is koptattam a tudásom bővítése érdekében. Megtanultam, hogy a torna segítségével, hogy előzhetjük, enyhíthetjük az olyan intim tüneteket, mint pl. az inkontinencia, a hólyag, – méh, – végbél süllyedések / sérvek, a székrekedés, az aranyér, gyulladások, fertőzések, a szülés utáni regeneráció, a változókori tünetek, oldani a stresszt, előkészíteni a babaházat, kiteljesedni a párkapcsolatunkban, fokozni az együttlét élményét, megélni a nőiségünket, boldognak lenni tele önbizalommal………
Edzéseimet a prevenció / megelőzés / elvei alapján építem fel. Ha választanom kellene a csoportos óráim, a tanfolyamaim vagy az egyéni edzések között, nem tudnék. Mindegyiket imádom!
A csoportos órák hangulatát, a zenét, a jó társaságot, mozogni együtt egy ütemre, egyszerre…
Az egyéni edzésekben a kihívást, hogy a kliens céljait elérjük, ha fájdalmai vannak, azokat megszüntessük, látni a fejlődését, ahogy megszereti a mozgást, beépíti a mindennapjaiba, átélni, hogy fontossá válik számára a megelőzés , az egészség…… Végig járni vele a kitűzött utat.
A tanfolyamokon pedig felkészíteni a vendégeket az otthoni tornára, segíteni a hatékony fejlődésben, figyelni, követni a változást, ahogy megszűnik, javul egy vizeletcsepegés, egy süllyedés, székrekedés, regenerálódik a hasizom….együtt örülni a sikernek.
Elérhetőségeim:
Tel.: +36 20 956 3364
E-mail: tothevi@evifitness.hu