A 2 vagy 3 napos csoportos INTIM MEDICAL KURZUS / GÁTIZOMTORNA TANFOLYAM

Ez egy összefogó, oktató kurzus, felkészítés az otthoni tornára, melyhez személyre szabott tornát kapsz a problémádhoz, megelőzéshez.

• 2-3 alkalmas tanfolyam: díja 24 000 Ft+az egyéni torna elkészítésének ára: 15 000 Ft

Egyénileg is van lehetőség a kurzus elvégzésére, egyeztetett időpontban.

Intimtorna tréningek  kis csoportban, privátban és házhoz is megyek.

Regisztrálok egy gátizomtorna tanfolyamra

Hasizomfejlesztő tréning, ahol megtanulhatod a szétnyílt hasizom megfelelő mozgástechnikáját!

• hasad bizonyos helyzetekben rendellenesen előre csúcsosodik ?
• a rendszeres edzés ellenére sem tapasztalsz lényegi fejlődést?
• állandósult a hátfájásod?
• a várandósság után a hasizmaid nem húzódtak vissza?
• a gátizmaid meggyengültek?
• köldök – vagy hasfali sérved van?

Gyere el egy LoveYourBelly tréningre!

A következő tanfolyam időpontja: 2026.04.13. | 18-20 óráig | Törökbálint, Munkácsí M. Müv. Ház

Válaszd ki a neked legmegfelelőbbet!

Első alkalom: Ingyenes (Próbáld ki 1 alkalommal – kockázat nélkül., 60 perc, ami a teljes testedre dolgozik.)

1 alkalom: 3.200 Ft (Jó zene, jó hangulat. Jó társaság, egy hely, ahol csapatban, együtt egy ütemre dobban a szív.)

5 alkalmas bérlet: 14.000 Ft (5 alkalom – hogy valódi változást érezz, ne csak „kipróbáld. Ösztönözzön a rendszerességre és valódi változást érezz. A bérlet bármelyik evifitness csoportos fitness órán felhasználható és 6 hétig érvényes.)

10 alkalmas bérlet: 27.000 Ft (10 alkalom – a stabil, tartós fejlődésért. Ideális, ha hosszú távú állóképességet és látványosabb eredményt szeretnél. A bérlet bármelyik evifitness csoportos fitness órán felhasználható és 6 hétig érvényes.)

Regisztrálok a csoportos fitness órára

A Zumba akkor neked való, ha nem „edzeni” akarsz, hanem felszabadultan kikapcsolni úgy, hogy közben formálódsz. Pörgős ritmusokra mozgatjuk át az egész testet, égnek a kalóriák, javul az állóképesség, és a végére garantáltan feltölt a hangulat – úgy mész haza, hogy könnyebb a tested és jobb a kedved.

Regisztrálj magadnak időpontot!

A Zsírégető erősítés akkor neked való, ha feszes popsit szeretnél és formálni akarod az alakod, miközben a pulzusod is dolgozik. Olyan dinamikus, egész testes edzés, ahol az erősítő gyakorlatok és a zsírégető blokkok okosan váltják egymást – így egyszerre építünk izmot, gyorsítjuk az anyagcserét, és látványosan formáljuk az alakunkat.
A vége: erősebb test, feszesebb forma, több energia.

Foglalj le magadnak egy időpontot!

Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja a szív és érrendszernek, az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése. Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét egy laza könnyed órán.

Foglald le az időpontot!

POSTPARTUM / SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ

A LoveYourBelly és az Intim Medical Academy hivatalos oktatójaként egy postpartum / szülés utáni konzultáció keretén belül segítek neked, merre indulj el a hasizom és a gátizom területének regenerációjában.

A konzultáció online is létrejöhet.

Az űrlap kitöltésével tudod velem felvenni a kapcsolatot, vagy keress meg az elérhetőségeimen.

Csak te, csak a fejlődés, csak a siker !

A mozgás amellett, hogy alakot formál, oldja a stresszt , javítja a tartáshibákat, önbizalmat, célokat és jó kedvet ad!! Az első lépést megtenni mindig nehéz, ehhez ott   leszek neked én!

Regisztrálj magadnak egy személyi edzést!

Válaszható helyszínek: Budapest, Törökbálint, Érd

Esküvői nyitótánchoz koreográfia készítése és betanítása.

Az esküvői nyitótánc amellett , hogy megalapozza a lagzi hangulatát, egy felejthetetlen emlék lesz számotokra és a násznép számára is.

A tánc lehet klasszikus, dögös, vicces, változatos, amilyet ti szeretnétek, ami titeket a legjobban jellemez.

A próbák helyszíne Budapest, Törökbálint, Érd  és ezek környéke.

Felejthetetlen emlék, ami csak egyszer adódik az életben, ne hagyd ki!

Vedd fel velem a kapcsolatot. Töltsd ki az űrlapot, vagy keress meg az elérhetőségeimen.

Tartsuk kontrollban a testünket!

Az ülőmunka, az inaktív vagy túlhajszolt, stresszes életünkben testünk elveszti az egyensúlyát, mozgékonyságát, ízületi mozgásaink beszűkülnek és jön

az itt fáj, ott fáj, nem megy……

Az egyéni rehabilitációk helyszíne: Budapest, Érd, Törökbálint és ezek környéke

Az időpont egyeztetés alapján történik. Regisztrálj, vagy keress meg az elérhetőségeimen!

Zumba és Hulajoo Party – Hamarosan újra – a Gazdagréti közösségi házban

Foglald le a helyed!