Gátizomtorna, a nőiség ereje

2-3 napos gátizomtorna tanfolyamok és workshopok

Az intim tünetek megelőzésére, javítására, mint a:

• vizeletcsepegés
• fertőzések
• méh-, hólyag-, végbélsüllyedés
• székrekedés, aranyér
• önbizalomhiány
• szülés utáni regeneráció, változókor

Csoportos tanfolyamok: Budapest | Érd | Törökbálint

Egyénileg egyeztetés alapján, akár az otthonodban is.

Országos online gátizomtorna workshop

Ahol a nőket érintő intim tünetekről hallgathatsz előadást, tabuk nélkül és megtudhatod, hogy a gátizomtorna, hogyan előzi meg vagy enyhíti a tüneteket és kis tornával felfedezheted, hol is vannak ezek a rejtett kis izmok.

Időpont: 2026.04.20. | 19:00-20:30
Helyszín: Online
Árak: early bird jegy, 04.17-ig: 1.990 Ft | 04.18-20-ig: 3.990 Ft

3 napos gátizomtorna tanfolyam
Időpontok:
2026.04.22. (szerda) – 12-14 óráig
2026.04.24. (péntek) – 12-14 óráig
2026.04.29. (szerda) – 12-14 óráig
Helyszín: Érd Parkvárosi közösségi ház

2 napos gátizomtorna tanfolyam
Időpontok:
2026.04.24. (péntek) – 17-20 óráig
2026.05.08. (szerda) – 17-20 óráig
Helyszín: Csepeli Napközis Tábor

3 napos gátizomtorna tanfolyam
Időpontok:
2026.04.27. (hétfő) – 18-20 óráig
2026.05.04. (hétfő – 18-20 óráig
2026.05.11. (hétfő) – 18-20 óráig
Helyszín:  Törökbálint Munkácsy Mihály művelődési ház

EGYÉNI gátizomtorna tanfolyam
Időpontok: egyeztetés alapján
Helyszín: megbeszélés szerint, akár online vagy az otthonodban

PRIVÁT INTIMTORNA / GÁTIZOMTORNA TRÉNINGEK EGYEZTETÉS ALAPJÁN! 

További részletekért keress meg!

A gátizmok az edzéstől remek kondíciót szereznek, ami megvéd az olyan kellemetlen problémáktól, mint a tüsszentésnél, jó ízű nevetéskor vagy szökdelés, futás alkalmával  tapasztalható vizeletvesztés, széltartási nehézség, tág hüvely érzet, vagy  aranyér. Egy kis odafigyelés a mellőzött, rejtett izmokra és ő megörvendeztet minket szuper orgazmusokkal a párunkat pedig új élményekkel. Nem csak a hálószoba hangulata lesz izgalmasabb, de bátran szökdelhetünk örömünkben és szaladozhatunk is anélkül, hogy váratlanul kellemetlen vizeletcsepegés lepne meg.

Ez a kis huncut izom köteg szereti ha edzik őt, mert ilyenkor kap friss tápanyaggal és oxigénnel teli vért és jó kondícióba kerül. Ezekért cserébe lemondhatunk az altesti gyulladásokról a menstruációs diszkomfortról, hólyagsüllyedésről és méhsüllyedésről a tág hüvelyről, amibe belemegy a levegő meg a víz és csak ritkán jön össze benne az orgazmus.

Nagy segítségünkre lesz, ha szülni készülünk, mert ha kényeztettük a kedvencével –az intim edzéssel- akkor megvéd minket és a babát a szülés szövődményeitől, könnyen és gyorsan átsegít minket a szülés nehézségein.

Ha nem hanyagoljuk el ezt a kis tenyérnyi területet, akkor jó testi és lelki formában érezhetjük magunkat neki köszönhetően!

( forrás: Gottlieb Ildikó Intimmedical )

A 2 vagy 3 napos csoportos INTIM MEDICAL KURZUS / GÁTIZOMTORNA TANFOLYAM

Ez egy összefogó, oktató kurzus, felkészítés az otthoni tornára, melyhez személyre szabott tornát kapsz a problémádhoz, megelőzéshez.

• 2-3 alkalmas tanfolyam: összesen 6 óra, díja 24 000 Ft+az egyéni torna elkészítésének ára: 15 000 Ft

Egyénileg is van lehetőség a kurzus elvégzésére, egyeztetett időpontban.

Intimtorna tréningek  kis csoportban, privátban akár online vagy házhoz is megyek.

Keress meg, ha érdekel!